作者簡介

今津貴美（kimi）Studio Yoggy 執行董事（Executive Director）

　　自1995年起開始接觸冥想，2000年單身前往印度接觸了瑜伽，開始了在印度、日本、美國等地的瑜伽深造之旅。2007年開始在Yogi Institute安排指導者養成課程，並擔任指導教師與管理者。具有美國500小時Alliance E-RYT500講師認證。著有《第一次的yoga冥想（はじめてのYoga瞑想）》，並發售CD「Deep Relaxation Yoga Nidra」，該CD的APP「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」獲得網友「達到熟睡般的放鬆」等好評不斷，已有超過200萬人下載。

中文版審定者簡介

李郁清 專業瑜伽老師

　　◎師資（證照）
　　＊中華民國瑜伽協會會員•合格教師
　　＊周賢德瑜伽金品教練場合格教師
　　＊BODY LAB PILATES 地板動作合格教練
　　＊AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練
　　＊社團法人臺灣應用復健協會肌筋膜放鬆技巧

　　◎經歷：
　　國立臺灣圖書館、康樂美運動健康世界、桑富士健身俱樂部
　　Anytime Fitness板橋健身房、葛蘭素藥廠、比活力健身俱樂部
　　土城農會運動推廣班、東京巨蛋運動會館、美商默沙東藥廠
　　越視健身俱樂部、景興國中、中正國中、南港高工教師社團
　　台北縣救國團、世界健身中心、貝克漢運動健康世界
　　YMCA青年會．萬華會所、卡莎米亞運動健康俱樂部
　　米蘭健康會館、文盈舞蹈教室、活力星球健身會館
　　美麗再興社區、中山區朱馥里活動中心
　　雙和健身會館、芳韻舞蹈教室、新巨蛋運動會館
　　太平洋都會生活俱樂部、中國信託銀行敦南分行
　　育成高中教師社團、北爾電子公司、君悅飯店綠洲健身中心