作者簡介

石原加受子

　　心理諮商師。

　　提倡「忠於自我心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。

　　運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學，經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年，並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。免費贈閱的電子郵件雜誌《樂活！石原加受子的「忠於自己心理學」》也深獲各界好評。

　　著有《讓如影隨形的憤怒消失》、《人生可以不必委屈！》、《面對婚姻，女人要勇敢做自己》《人生很長，最重要的是自己》、《這樣拒絕，沒有罪惡感》、《其實，我很在乎你》、《人生很長，想要好好在一起》、《嘴巴是別人的，人生是自己的》等書。

　　作者網頁
　　www.allisone-jp.com/
　　www.aio31.com/

譯者簡介

侯美華

　　東吳大學日本語文學系畢業。

　　自青春期開始即對「認識自己」極感興趣，平時喜愛閱讀心理、社會觀察、文化比較的相關書籍。近年來為教養孩子，更常專注觀察「情緒」、特別是擁抱「負面情緒」進而從中產生新的心能量。

　　這本書提供了非常簡易的實行方法，在翻譯的過程中獲益良多。

王榆琮

　　熱愛日本的理工人，致力於翻譯工作，擅長日本次文化、居家醫療、歷史、奇幻等翻譯主題。希望未來可以引介更多日本文化給同樣熱愛日本的人們。譯有《日本之黑霧-上》、《態度！AKB48論》、《全圖解 1日60秒懶人整理術》、《呼出馬甲線》等書。
e-mail：[email protected]