作者簡介

藤井英雄（fujii hideo）

揭櫫「用正念得到幸福」、「用正念創造幸福社會」為使命的「心靈使用手冊研究所」代表精神科醫師、醫學博士。
正念實踐家、日本人體運動學學院顧問。

根據自己在心理學、東方醫學方面的豐富知識，加上冥想四十年、實踐正念二十年以上的資歷，及克服負面思維的成功經驗，開始教導人正念，並透過部落格、臉書、研究會和出版，積極地對外傳遞資訊。

在傳統正念冥想的基礎上，開發出劃時代的「三秒變正面！心靈使用手冊流正念入門」課程，讓人可以在日常生活中輕易地習得正念。

此外並指導結合正念、肯定句和傾聽的正念式溝通入門講座；設計出將正念配上肯定宣言、使效果倍增的「快樂韻律」。目前正在推廣從潛意識開始體現幸福的「快樂韻律八週計畫」。

有關正念的著作
《為職場人而寫的「平常心」和「不動心」的鍛練方法》（同文館出版）、《快樂韻律 將幸福氣場吸引過來》（秀和系統）。另外，「花一百圓讀心靈使用手冊系列」、「正念文庫系列」的電子書也在陸續發行中。（以上書名皆為暫譯）