作者簡介

石原加受子
心理諮商師

提倡「自我中心心理學」的心理諮商研究所「All Is One」負責人。

日本心理諮商學會會員、日本學校心理健康學會會員、Japan Healing Relaxation Society前任理事，同時也是日本厚生勞動省認證的「創造健康與生存價值」顧問。

以納入思考、情感、五感、想像、呼吸、聲音等全方位要素的獨創心理學，推動解決問題、生活方式、人際關係與親子關係等研討會、小組工作與心理諮商等工作。為煩惱繁多的男女老少，提出讓心靈放鬆的生活方式。並推出了「輕鬆生存！石原加受子的「自我中心心理學」」電子報，備受好評！

著作累計銷量超過100萬本，包括《放下煎熬的過去》（ASU出版）、《受不了了！好累～想全部拋開！傾聽內心的求救訊號》（永岡書店）、《想拋開一切時所讀的書》（祥傳社）等。


譯者簡介

黃筱涵

專職日文譯者，天職貓奴，家有兩尊貓大人。
喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回，所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。