作者簡介

喬尹（Yin）

　　吃貨人妻上班族，

　　從餐餐外食、甜食上癮、煮菜新手，長年久坐不愛運動的上班族，漸漸轉變愛上自煮生活和運動，並在Instagram「obentoufood」和FaceBook「我可以吃一口你的食物嗎？」分享「料理製作影片1分鐘」和詳細食譜、紀錄不同階段遇到的心境。

　　Instagram：obentoufood

審訂者簡介

邱筱喬（ola）／UFC GYM 私人教練

　　Fit-FNS運動營養專家認證
　　美國運動委員會ACE-CPT私人教練認證
　　Crosscore-RBT進階懸吊運動系統台灣區師資
　　SFMA精選功能性動作評估Level 1 國際官方認證
　　世界拳擊理事會WBC國際初階教練認證
　　KAT fitness動作優化研習認證
　　橡體學院-精準指導學Lv1評估研習認證
　　橡體學院-精準指導學Lv2動作指導與課表設計研習認證
　　EASY Flossband軟組織鬆動術國際認證
　　中華民國健力協會C級教練證照