作者簡介
　　　
松井薫

柔道整復師（國家醫療相關資格認證）
任天堂「Wii Fit」「Wii Fit Plus」運動系列監修
國士館大學理工學院健康醫學工程系兼任講師、特別研究員
NESTA（全美運動和體育訓練師協會）日本分部理事
陸上自衛隊（朝霞駐屯地）兼任體育教官
TAKANO友梨美容專門學校 全身美容講師
日本醫學柔整針灸專門學校兼任講師

幼年時熱愛柔道和棒球，激烈運動造成椎間盤突出和腰椎滑脫症，因而立志找出自行克服腰痛的方法，並同時用科學的瘦身法，成功於5個月減重21公斤。曾參加東京健美大賽，獲得70公斤級銅牌。為了提高科學健身的論證根據，進入國士館大學體育學院體育系和日本醫學柔整針灸專門學校，且為獲厚生勞動大臣許可的柔道整復師。
　　
目前擔任模特兒、藝人、專業運動員等的私人健身教練，深獲好評。時常受邀參加《世界上最想上的課》、《主治醫生發現的診所》等日本人氣電視節目。在台灣出版的著作有：《5秒練腹肌》、《不用花錢的健身房》、《30秒見效！改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操》。

˙個人網站：http://matsuikaoru.jp


譯者簡介
　　　　 　 　　
程心瑩

東吳大學日文系畢業。於愛知大學交換一學期。曾於名古屋日台若手交流協會擔任活動企劃與主持。目前在台灣企業擔任日文翻譯。