作者簡介

•減醣料理專家 小魚媽

本名陳怡安，40多歲，育有一兒一女。出版過四本料理書，食譜簡單美味，零廚藝也能輕鬆上手。
是「Roland親子產品」及「iSA Treasure 純銀飾品輕珠寶」創辦人，事業家庭都想兼顧，常忙到三餐不正常。
即便不是肥胖體質，但看來就是體態不佳、體重也降不下去……
39歲更年期提早報到，讓她不知所措，由於從事食育工作，知道健康的重要，
調整作息、開始運動，並加入最關鍵的減醣計畫後，人變年輕、神采奕奕，狀況比30歲時還更好。
FB：小魚媽
痞客邦：小魚媽


•體態雕塑營養師 Ricky

本名張家祥，輔英科技大學營養系學士、輔英科技大學醫事技術科副學士。擁有醫檢師+營養師+專業健身教練三證照。
曾任華醫生物科技公司營養顧問、打鐵Forge健身房營養講師、「醫師好辣」節目營養專家。
專長：運動營養、體態雕塑。

YT：營養師Ricky’s Time
FB：營養師Ricky
IG：chang_ricky_life