作者簡介

李怡如 Sangeeta

正念瑜珈老師、正念減壓（MBSR）合格授課老師

她畢業於台灣大學國際企業管理研究所，目前是華人身心靈導師中，極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師，從2011年教學至今已帶領超過1000名學員（包括各個不同族群：上班族、企業主管、大學生、國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、憂鬱症等身心症族群）。

她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做志工的人，對於把正念帶入全台灣的國小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊。

接受認證與培訓：
1.美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）合格授課師資（接受CFM一對一督導中）
2.美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資
3.美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
4.英國牛津大學正念中心正念認知療法（MBCT）第二階師資培訓
5.美國SIY搜尋你內在關鍵字，企業正念證書
6.Akash多元靜心帶領師資班課程證書
7.哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
8.臼井靈氣師父級（Usui Reiki）
9.盈伶中醫工作坊
10.唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓
11.接受華德福師資培訓中
中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中

教學經歷：
1.第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
2.第一位台北醫學大學醫學系社團課程正念減壓八週講師
3.對於把正念帶入教育體系有強烈熱情，在各大國小、國中、高中與大學帶領正念課
4.結合正念覺察與心靈牌卡、彩虹卡、手作、瑜珈、療癒、靜心的講師
5.結合正念瑜珈與情傷療癒、關係溝通、親子溝通的講師
6.正念國高中生靜心工作坊的講師
7.台灣正念工坊講師
8.做瑜珈Zuoyoga教室擔任靜心教師
9.輔仁大學學生輔導中心客座講師
10.台北醫學大學醫學系社團正念講師
11.馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
12.家扶中心志工幹部培訓講師
13.張老師基金會特約正念老師
14.南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
15.台北市聯合醫院陽明院區親職減壓講座師講師
16.台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
17.學習奧修靜心體系、零極限、奇蹟課程、台灣內觀中心禪修

李怡如老師正念減壓與工作坊帶領經驗：
自2011年教課至今已帶領超過1000名學員、在台北、台中、台南、花蓮、台東、香港、北京等地教課，怡如老師在各大企業與單位豐富教學經驗。

在此之前專職網路行銷，曾任職於Yahoo雅虎奇摩，金石堂網路書店，Unitedway聯合勸募協會等單位。畢業於台灣大學國際企業管理所，平日喜歡從事志工、畫畫、古蹟遊覽、靜心。