作者簡介

艾蜜莉．芙萊契（Emily Fletcher）

　　她開發了一套使人們獲得卓越表現的靜心法──Ziva 靜心，並創立了Ziva中心。

　　《紐約時報》《今日秀》《Vogue》雜誌與《美國廣播公司新聞》都曾專題報導艾蜜莉的事業。「綠身心」（MindBodyGreen）將她列為健康產業卓越百名女性之一。全球接受艾蜜莉指導過的學生超過萬人，她曾赴谷歌（Google）、哈佛商學院、峰會系列（Summit Series）、國際傳媒集團維亞康姆（Viacom）、瑜伽音樂節（Wanderlust Festival）與奧美加中心（Omega Center）演講。

　　Ziva學員包括奧斯卡獎得主、葛萊美獎得主、艾美獎得主和東尼獎得主，以及美國職籃球星、企業執行長、忙碌的家長、創業家等。

　　艾蜜莉推動靜心的成就，與10年前壓力爆表的百老匯演員生活有天壤之別。她曾在百老匯音樂劇《芝加哥》《金牌製作人》與《歌舞線上》演出，年僅27歲就開始長白頭髮，不僅深受失眠所苦，工作表現不盡理想，甚至一年生病4~5次——她還以為這都「很正常」。

　　2008年，艾蜜莉接觸了一套強效的練習，失眠的問題獲得改善，也讓她從第一天開始就更健康了。頭髮不再繼續變白，不再生病，工作表現突出（而且她樂在其中）。她在體能與專業表現的轉變劇烈，因此非常想要和人分享。

　　一年後，艾蜜莉離開百老匯，前往印度展開為期三年的師資訓練。2011年她創立Ziva，在紐約市開了工作室，並開設全球第一套線上靜心訓練課程。

　　幾年來指導了數千名學員後，艾蜜莉發現，要協助學員在個人與職業生活中發揮巔峰表現，光靜心還不夠。於是，2017年，艾蜜莉開發了Ziva 靜心：結合了正念、靜心與顯化的強效三合一功法，能釋放人們完整的潛能。Ziva 靜心經過證實，能減少壓力、降低焦慮、讓睡眠更深沉、改善免疫系統、提升生產力，並發揮卓越不凡的表現。

　　艾蜜莉的教學風格富娛樂性且淺顯易懂，吸引了全球許多已有高成就的人前來精益求精。

譯者簡介

葉妍伶

　　英國愛丁堡大學翻譯碩士。譯有《泛工業革命》(合譯)《五星級溝通術，你的成功巨浪》《暢銷書密碼》《遇見你之前》，和諾拉．羅伯特、史蒂芬．金等多位作家的作品。