作者簡介

大嶋信賴
　　
心理諮商師，Insight Counseling心理諮商公司董事長。
　　
美國私立阿斯伯里大學心理學院心理學系畢業。
短期療法FAP（Free from Anxiety Program）的開發者，專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。
　　
曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所，並同時擔任東京都精神醫學綜合研究所的研究員，以及成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室的約聘職員，學習成癮症相關的處理方法。
　　
經歷包含成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長、IFF股份有限公司董事長。基於「任何人都有心理創傷，若能治療當事人察覺不到的心理創傷，不就能讓他活得更自由嗎？」的想法，感受到心理創傷治療的嶄新可能性，進而創辦Insight Counseling心理諮商公司。
　　
認為「自由活著，指的是能在生活中確實表達自己的主張，選擇更加幸福的人生」，治療的目標是讓更多人活得更自由。
　　
心理諮商經歷25年，臨床經驗累計8萬件以上。
　　
著有銷售累計突破25萬冊的《「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法》、《「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法》、《マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法》（皆日本SUBARU舍出版）、《我可以不計較，但你不能理所當然》、《現在這樣就很好：不自卑、不自責，瞬間提升自我肯定感的15個方法》（皆楓書坊出版）。


譯者簡介

陳聖怡
　　
享受有日文的生活，曾留學東京，熱愛筆譯。

譯有《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》、《3小時「男女心理學」速成班！》、《重新相處的勇氣》、《向阿德勒學習：為活得更好而工作》及多種歷史、旅遊、生活實用書。