作者簡介

大嶋信賴
　　
心理諮商師，Insight Counseling心理諮商公司董事長。美國私立阿斯伯里大學（Asbury University）心理學院心理學系畢業。開發短期療法FAP（Free from Anxiety Program），專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所，也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員，身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長，以及IFF股份有限公司董事長。心理諮商經歷25年，臨床經驗累計7萬8千件以上。著有《我可以不計較，但你不能理所當然》、《現在這樣就很好：不自卑、不自責，瞬間提升自我肯定感的15個方法》、《憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料》（以上皆楓書坊出版）等多本著作。


譯者簡介

陳聖怡
　　
享受有日文的生活，曾留學東京，熱愛筆譯。
　　譯有《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》、《3小時「男女心理學」速成班！》、《人際地雷區！不踩地雷的生活之道，以及誤踩「痛點」的殘局收拾法》、《向阿德勒學習：為活得更好而工作》及多種歷史、旅遊、生活實用書。