作者簡介

何立安 博士（怪獸訓練總教練）
　　
　　何立安怪獸訓練創辦人
　　台灣肌力及體能訓練的實務工作者
　　肌力及體能教練證照授證教官
　　倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練

　　經歷
　　曾任中國文化大學體育系 助理教授
　　美國春田學院 體育博士
　　美國春田學院肌力及體能訓練 碩士
　　中國文化大學運動教練研究所 碩士
　　台灣大學政治系 學士

　　出生於書香世家，好讀書，愛打架，成長時期同時過著運動選
手和明星學校資優生的兩種人生。自台中一中、台大政治系畢業，
多次獲得全國搏擊項目冠軍，大學畢業後攻讀體育碩士，隨後赴美
進修，再獲體育碩、博士學位後回國於大學任教，數年間有感於台
灣高等教育的諸多限制，於是辭大學教職，開設私塾，成立怪獸肌
力及體能訓練中心，除了提供運動員和一般民眾訓練指導之外，也
開設各種課程供專業人員進修，並對體育相關的公共議題積極發
言。