作者簡介

雀兒
chelsea.chiang

4/4牡羊座，靈感源源不絕，勇往直前的開創者。
視覺傳達設計系出身，對食譜的擺盤與設計有絕對的堅持。
目前身兼健康食譜創作家與健身房經營者；健身資歷4年，減重瘦身
資歷N年。有過無數瘦身失敗經驗，直到接觸健身與了解健康飲食
後，發現自己對料理和健身的熱情，樂於與世界分享自己每天創作出
的健康美味食譜。
成功幫助無數人增肌減脂改變體態！座右銘是：「健康是一輩子的事，
每天都要吃得像皇后！」

Instagram：chelsea.chiang
YouTube：Chelsea Chiang 雀兒


審定者簡介

體態管理營養師 Angela

一名患有多囊性卵巢症候群、並致力於對抗自身體重的營養師，主要
於社群平台上分享有關外食、減肥、生活營養等相關內容。

目前於預防醫學相關單位擔任營養師，同時擁有中華民國肥胖研究學
會體重管理營養師、長期照護營養師、糖尿病衛教師、保健食品初級
工程師、CTSSN運動營養專業認證。

Instagram：angela_dietitian
FB：Angela說營養
個人網站：https://angeladiet.com/