作者簡介

叢非從
（薩提爾模式心理師）

應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師（同台灣諮商心理師）。
主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓，與國內外眾多一
線老師學習薩提爾、釋夢、催眠、精神分析、存在─人本等，一系
列的心理學理論及技術。
目前，他在北京開設了「北京叢非從心理諮詢工作室」，也是微信公
眾號「丛非从（congnotcong）」的主筆。長期在北京、上海、深
圳等城市，開設「薩提爾模式自我成長工作坊」、「OH卡（潛意識直
覺卡）探索潛意識工作坊」等課程，無數人從中受益。
另著有《允許你自己》等多本暢銷書。

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【期待這是讀完本書之後的──你】
我出生之後的每一分、每一秒，都是有價值的。
我會在未來的生活中，始終愛自己。
我值得每一份美好，無論我遇到什麼樣的汙蔑和詆毀，我都是有價
值的。我可以很自在地說出：
「對啊，我太棒了。」