作者簡介

盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)

　　從中學開始跑步，自此便未停下腳步。他在高中參加多場美國全國性的比賽，並在1999年到2004年加入中密西根大學（Central Michigan University）校隊。他所屬的越野跑校隊在全國大學體育協會（NCAA）最高級別（Division I）越野錦標賽排名前25名，其中2002年其校隊在全國排名第9。漢弗萊在2004年秋季首次參加馬拉松，他代表漢森－布魯克斯長跑專案參加拉薩爾銀行芝加哥馬拉松（LaSalle Bank Chicago Marathon），並在處子秀中一舉以2小時18分49秒奪得17名。此後他繼續在2006年波士頓馬拉松（Boston Marathon）得到第11名、2008年在ING紐約市馬拉松（ING New York City Marathon）得到第11名、2010年美國銀行芝加哥馬拉松（Bank of America Chicago Marathon）得到第12名，並在2008年和2012年分別入圍美國奧運馬拉松資格賽。漢弗萊全馬的個人最佳成績為2小時14分38秒。他擁有中密西根大學運動科學學士學位，以及奧克蘭大學（Oakland University）運動科學碩士學位。漢弗萊從2006年5月開始提供漢森教練服務（Hansons Coaching Services），協助各種程度的跑者達到跑步目標。著有《漢森全程馬拉松訓練法》（Hansons Marathon Method）及《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(Hansons Half-Marathon Method, 2014 Copyright Edition)，與妻子尼妮可育有一名女兒約瑟芬。

凱文和凱斯．漢森(Kevin & Keith Hanson)

　　漢森-布魯克斯長跑專案的共同創辦人，並一起指導奧運培訓團隊在全國和國際性比賽獲勝。他們共同經營漢森跑步店，積極支持、建立並鼓勵跑步社群，同時指導數百名地方跑者完成第1場或第100場馬拉松。

審訂者簡介

林嘉志

　　國立東華大學體育與運動科學系教授，學習背景跨越醫學、生命科學、運動科學，研究興趣專精於運動生理學、運動訓練科學，目前擁有50張國際頂尖運動教練證照，涵蓋運動員肌力體能、特殊族群、私人教練、團體運動教練、運動營養、臨床運動生理、臨床心肺復健等多重領域。

譯者簡介

劉宜佳

　　國立彰化師範大學翻譯研究所畢業，跨入翻譯界滿5年，曾經合譯的書籍包括《進階臨床芳香療法——精油在臨床實務的研究》、《新手媽媽哺乳親餵的24堂課》、《圖解睡眠醫學2版》及《老人護理與健康老化》，目前持續為Nursing Connect護理技術資料庫翻譯與更新技術文件及影片字幕。