作者簡介

趙迎盼

　　中國中醫科學院西苑醫院主治醫師、北京中醫藥大學醫學博士

　　畢業於北京中醫院大學，貫徹「醫食同源」的中醫理念，提倡以食物「治未病」，用樸素的一日三餐，由內到外調養身心。對於還未到疾病狀態的身體不適，如便秘、暗瘡、脫髮等，主張通過調整飲食、生活習慣來改善。

　　在忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都充滿活力，因為她有着獨特的保養方式——飲食法排毒，由內到外調養。這本書是趙醫師的專業知識和生活經驗的分享，希望大家能從中受益，讓身體和內心舒爽。