作者簡介

雪莉‧喬漢（Shelly Chauhan）

雪莉是領有執照的心理師和人生教練，幫助無數企業人士培養韌性、壓力管理和情緒智商，其中有些個案無意間聊到，不知道該如何管控壓力，當一個更稱職的父母。雪莉本身育有二子，她深知教養的困難，以及教養所帶來的罪惡感和憂慮，可能影響到生活其他層面。她後來發現，客戶的難處在於無法覺察情緒和調節情緒，所以不懂得跟其他人建立真正的連結，不曉得如何影響別人，對別人由衷表達同理心，就連自己的孩子也搞不定。

雪莉多年來研究神經科學，讓自己更了解情緒調節、壓力和人與人的連結，把複雜的研究結合務實的作法，幫助人們提升情緒調節、追求幸福和建立連結的能力。她的課程獲得客戶廣大迴響，客戶大讚這套方法徹底改變教養模式，讓父母和孩子的韌性、同理心和幸福感大為提升。
雪莉對孩子也很有慈悲心，強調「愛的連結」會促進孩子腦部發育，每個人天生都渴望被愛、被理解和被接納。雪莉目前跟丈夫和兩個11歲和8歲的孩子定居英格蘭的薩里郡。


譯者簡介

謝明珊

臺灣大學政治系國際關係組碩士，NAHA國際認證初階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是要做自己喜歡的事。