作者簡介

Katie（何雨涵）

國立台灣師範大學畢業，YouTube 頻道 「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」經營者，Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人。
Katie老師在大學時就開始接觸瑜伽，不過當時她只把做瑜伽當成一種放鬆的伸展運動。後來為了產後瘦身，接觸了「流動瑜伽」，對瑜伽大大的改觀；除了身體線條鍛鍊之外，動作配合呼吸，進一步發現自己原有的力量；在一次一次的練習中，發現自己的狀態、接受自己的現況，然後一次一次地突破自以為的極限，感受身心進步的愉悅感。
除此之外，在練習幾個月之後，Katie老師也感受到身體幾處習慣性的痠痛點，靠著持續的瑜伽練習而漸漸被修復：常用滑鼠的右手腕與右肩胛骨下的位置、因久坐而壓迫到的大腿少了緊繃感、四肢的血液循環也改善了！
「流動瑜伽的神祕魔力，會讓人排除萬難地想要去上課！」老師鼓勵想要流點汗、想開始動起來、想對自己好一點的人，試著站上瑜伽墊感受看看，會明確感受到一種自我進步與提升的爽快和成就感，讓這種愉快的感覺，成為持續下去的動力。

〈著作〉
《當中醫遇上瑜伽》（合著）

〈資歷與認證〉
RYT300 美國瑜珈聯盟師資認證 Marcus Leung
RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證 Adarsh Williams
20-hour Pelvic Floor Yoga 骨盆底肌群瑜伽師資培訓 Leslie Howard
Counter Flow 認證師資

YouTube：「凱蒂瑜珈Flow With Katie」
FB / IG：「Flow With Katie」