作者簡介

YUTORE教練

私人健身教練。塑造美麗身材的專家。座右銘為「有效的健身才有意義」。
　　
活用任職於大型私人健身房、健身俱樂部時的教練經驗，於推特上每日更新「10秒就會做的健身法」。除了重點分明的文章以及個人健身影片，還加上插畫作簡單說明，以期達到盡善盡美。致力於網路上介紹不用器材也能在家健身的方法，獲得大家「短時間卻效果絕佳」的好評。另外還從事塑身及減肥的指導工作，於2019年展開的「美腿課程」，更獲得當日額滿的空前盛況。

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譯者簡介

蔡麗蓉
　　
曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文管理師，翻譯過上百本漫畫以及數十本實用生活類書籍。