作者簡介

克莉絲汀．聶夫（Kristin Neff）

　　美國德州奧斯汀大學教育心理系副教授，自我關懷研究領域的先驅。2003年創建自我關懷量表，以此為工具進行廣泛而深入的研究，證實自我關懷能對個體心理健康和幸福有正面的影響。她與克里斯．格默（Chris Germer）博士一起開發「正念自我關懷」（Mindful Self-Compassion，MSC）培訓計畫，在全球都有教師開課授業。著有暢銷書《寬容，讓自己更好》（Self-Compassion）、《自我疼惜的51個練習》（The Mindful Self-Compassion Workbook）。

譯者簡介

陳依萍（Nita Chen）

　　台大外文系、師大翻譯所畢業，現任自由譯者。秉持「堅知、達譯」的精神：堅實探究知識，致力傳達文句情理，為達成跨文化溝通的使命悉心認識世界。譯作包括《電玩遊戲設計與腳本創作法》、《爆賣產品這樣來》等。聯絡方式：[email protected]

馬良平

　　台大戲劇系、英國愛丁堡大學翻譯所畢業。兼職譯者，喜愛閱讀、衷愛語言、熱愛文字、摯愛翻譯。