作者簡介

庵野拓將

　　醫學博士／教練／物理治療師

　　任職於大學附設醫院的復健中心，作為受傷或生病的患者及運動員的教練，至今已幫助超過60,000人找到最佳訓練方法。

　　為了將世界上最先進的研究成果回饋訓練者，也同時撰寫研究報告和論文。

　　經營「復健memo」部落格，主要包含肌力訓練及運動營養學，介紹最新的相關研究報告。本書是他第一本著作。

　　部落格「復健memo」：www.rehabilimemo.com/
　　推特「庵野拓將 @takumasa39」：twitter.com/takumasa39/

麥可．馬修斯（Michael Matthews）

　　美國健身界最受推崇的名人之一，至今寫過多本暢銷書，包括《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》、《健身狂料理全書》，是史上銷量最高的重訓作家。

　　跟所有訓練者一樣，麥可也曾經「用錯方法」，白費許多精力與時間，卻陷入了沒有成效的停滯期。他因而投入運動生理學、營養學等各種領域，希望排除許多廣泛流傳的錯誤知識，並以自身經驗推廣正確的飲食與重訓方法，幫助更多訓練者達到理想狀態。

譯者簡介

林以庭

　　文藻外語大學日文系畢。
　　從事專職翻譯邁入第六年。
　　希望有兩個分身。
　　希望一天有四十八小時。
　　喜歡只能意會不能言傳的事物。

郭曉燕

　　台灣大學臨床心理學碩士。現為臨床心理師、兼職譯者，譯有《超越直覺》。學拳擊一年，做重訓三年，減肥二十餘年。「更美好、更有意義的人生」不是一條遙不可及的終點線，而是一輩子的過程。本書將教你如何愛上這個不太輕鬆的過程，把它融為生活的一部分。若有翻譯上的問題，請來信不吝批評指教：[email protected]