作者簡介／惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman）

既是率直的認證心理師，也是暢銷書作家，更是一名母親。不僅掌管
佛羅里達州邁阿密的一間私人治療機構，更在Instagram上擁有近
60萬名粉絲。

畢業於擁有「南方哈佛」美稱的杜蘭大學，並於美國本土學生最想就
讀的高等學府之一邁阿密大學研究所，鑽研諮商心理學。於《今日心
理學》雜誌（Psychology Today）擁有個人專欄，也在數十種國內
外出版物上發表相關文章，包括《紐約時報》（The New York
Times）、《紐約雜誌》（NY Magazine）、《青少年時尚》
（Teen Vogue）、《時尚泉》（Instyle）和晨間新聞性節目《早
安美國》（Good Morning America）。

擅長個人與伴侶諮商及創傷修復，亟欲幫助那些想要改善人際關係和
情感意識的人，活出自己想要的生活。更提供線上的眼動減敏與歷程
更新治療法（Eye Movement Desensitization and
Reprocessing, EMDR）。

致力於轉化人們談論心理健康的方式，讓大眾能夠輕鬆獲取、輕易理
解心理健康的相關內容。她拒絕接受「心理師」就應該是一張白紙的
想法，認為想過充實的生活，關鍵就在於真誠面對、真情表達。她也
相信，當我們能理解自己的情緒如何影響與掌控我們的生活，就沒有
辦不到的事情了。

她希望與大眾分享的理念有：
● 能理解自己的情緒，就能掌握自己的人生。
● 療癒我們的傷口，能幫助我們擁抱人生的樂趣，活得更完整。
● 人人都能從同理、支持與傾聽中獲益。
● 接受你也有情緒、會受影響，但你也可以乘風破浪，建立情緒的力
量。

現與丈夫、兒子，以及兩隻狗露娜和查理住在邁阿密。

Instagram｜@sitwithwhit

譯者簡介／邱思華

畢業於國立台灣大學心理系、國立成功大學行為醫學研究所，持有國
家高考臨床心理師證照，專長為沙遊治療、表達性藝術治療。目前從
事心理師、譯者與插畫工作。不擅長說話，最喜歡跟貓一起窩在家裡
寫寫畫畫，偶而旅行聽聽大自然的聲音。