作者簡介

薩爾．迪．斯蒂法諾（Sal Di Stefano）

　　是一位私人健身教練，也是「Mind Pump Media」共同創辦人，「Mind Pump」是線上廣播節目，致力於推廣正確的健身與健康資訊。

　　他也是肌肉適應程序系統 （Muscular Adaptation Programming System）的設計者。他希望大家能將自我健康放在首位，而非一味追求外在的體態，也希望大家可以不再為了迎合他人的審美觀與不安全感才開始健身。

　　Instagram：@mindpumpsal

譯者簡介

沈曉鈺

　　英文系畢，目前從事文字工作。