作者簡介

水嶋章陽

　　學校法人國際學園（九州醫療體育專門學校、九州CTB專門學校）理事長

　　學校法人國際學園的目標為，不僅設置醫療與運動類的科系，也設置了美容、理髮科系，一邊推行用來協助從兒童到高齡者健康的「0到100歲計畫」，一邊進行自我審視，時常引進新的教育課程，以培養出具備「真正的健康」的人才，為社會做出貢獻，創造幸福。

　　公益財團法人日本健康運動聯盟理事長。兼任公益社團法人全國棒球振興會理事（日本職棒OB俱樂部）、公益社團法人日本健美、健身聯盟理事等。

　　著作包含了《健康運動治療專家知識檢定官方教材》（BAB JAPAN）、《透過STREX來治療腰痛、肩膀痠痛》（日本文藝社）、《人體全解剖圖鑑》（三悅文化）等。

監修者簡介

有賀誠司

　　東海大學健康學院健康管理系教授。
一邊
　　從事關於「肌力訓練的方法與指導」的研究與教育活動，一邊對東海大學校內運動社團的選手進行體力訓練的指導，並培養學生擔任工作人員。到目前為止，已經對柔道、排球、跳台滑雪等項目的日本代表隊與選手進行過訓練指導，同時，在提昇與促進中高齡民眾的健康與體力方面，也會親自提供訓練建議。著作包含了《有助於運動的軀幹訓練練習菜單240》（池田書店）、《從基礎學習肌力訓練》（Baseball Magazine出版社）等。

伊藤洋右

　　九州醫療骨外科、內科 復健診所院長、醫學博士
　　畢業於久留米大學醫學院，曾任職於久留米大學醫學院第一外科，曾擔任伊藤胃腸科醫院院長。
　　以「從搖籃到墳墓」為座右銘，無論患者年齡如何，都會進行細心診療，提倡運動的重要性。