作者簡介

亞歷山大•孟茨（Alexandre Munz）

　　巴黎歌劇院舞蹈學校養成訓練，前柏林歌劇院舞團頂尖芭蕾舞星，出身在父親兄長皆是外科醫生的家庭，因從小不明原因偏頭痛，加上職業舞者長期工作傷害，被診斷椎間盤凸出，嚴重關節炎，甚至無法正常步行。

　　但他拒絕藥物、開刀侵入或置換關節的治療，轉而傾聽身體內在的聲音，開發出一套溫和運用人體自然緩慢律動，配合脊椎螺旋原理的法式地板訓練，使筋膜放鬆如水分在體內滑動，緊繃的身體因為氣血循環變好，氧氣充足，再生修復能力增加，關節變得柔韌且肌肉有彈性。

　　最後，糾纏20年的舊疾消失，也一併解決現代人因日常慣性動作造成身體筋膜緊繃不適、骨架失衡、肌肉流失、失眠、慢性疼痛、免疫力降低、自律神經失調等多種文明病困擾，成功幫助許多人身體回到健康時期的初始設定。

　　作者在全法國成立工作室及研習班，並持續培訓世界各地教師。

譯者簡介

王雯宜

　　國際線空服員退役，20年瑜伽學習經歷，至今持續探索世界各地的身體實踐方法。現為瑜伽老師，指導學員包括企業人士、醫師等。