作者簡介
主婦之友社（編著）
　　日本知名出版社，主要出版食譜、健康、育兒、室內設計等相關書籍，所製作的生活風格類叢書兼具品質與高實用性。

栗原毅（監修）
　　北里大學醫學院畢業。東京．日本橋栗原診所院長。曾任慶應義塾大學特任教授、東京女子醫科大學教授。








譯者簡介
許郁文
　　輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
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