作者簡介

胡君梅

　　華人正念減壓中心創辦人兼執行長，是台灣首位透過扎實專業訓練，取得正念減壓發源地──美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證的正念減壓老師，與正念減壓師資培訓導師。

　　畢業於國立政治大學會計學系、政治大學宗教研究所、國立台北教育大學心理與諮商研究所。曾任職於勤業會計師事務所與南山人壽保險公司。2014年成立華人正念減壓中心，結合一群志同道合的專業夥伴，帶領超過一百梯次的八週正念減壓課程、數百場正念講座和工作坊，並協助完成十多本碩博士論文。服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校、監獄與企業。

　　2018年，開啟華人世界的正念減壓師資培訓，致力於將傳承自正念減壓發源地的正念智慧融合於教學中，讓正念練習可以落實於日常生活，至今已逾百人受過訓練。

　　著有《正念減壓自學全書》（第一本融合華人豐富正念教學經驗的自我療癒修練指南），譯作包括喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士的經典著作《正念療癒力》、《正念減痛》，以及CFM前執行長薩奇．聖多瑞里（Saki Santorelli）博士的經典著作《自我療癒正念書》。

繪者簡介

胡慧玲 Rin

　　插畫家、複合媒材藝術手創工作者。作品包括：
　　✧客製化仿真寵物、食物之蠟燭、擴香石、公仔
　　✧客製化寵物插畫、似顏繪
　　✧客製化溫馨紀念小物與飾品

　　喜歡聽客戶描述與毛小孩的互動故事，從這些故事中找尋靈感，運用各種素材，重塑毛小孩的靈魂，更喜歡用這些作品來療癒每個心靈，用時間堆砌出來的感動來治癒彼此。

　　IG：mulab_aromastone
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