作者簡介

傑夫瑞 M. 許瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）

　　UCLA醫學院精神醫學研究員，是全球「自我施行的神經可塑
性治療法」的菁英專家，在神經科學以及精神醫學界發表過超過
100篇科學論文，撰寫過多本相關暢銷書，包含《我和我的強迫行
為》。許瓦茲醫師的主要研究領域包含大腦成像、認知行為療法，尤
其是強迫症的大腦機制與心理治療。

　　他後來將研究主力放在心智哲學，鑽研「意志在人類神經生物
學扮演的角色」，多次將「心智可勝過大腦」的道理落實應用在企業
領袖訓練課程、組織行為等領域裡，著名的Strategy+Business商
業雜誌還兩度以他為封面主題的專題報導。他也因為這個領域的研
究，獲得紐約的羅徹斯特大學榮譽哲學學位。

　　他是率先透過科學證實「心智」影響物理環境的科學家。他深
入研究了正念哲學與意識覺醒，證實「心智會積極參與外在的物質
世界，因此心智的活動，可以對大腦產生實質的結果」。他在UCLA
透過PET影響發現，只要施行他創發的認知行為治療4步驟（亦即本
書的主題），就會使得強迫症患者大腦迴路產生改變，達到良好的治
療結果。

　　他多次接受主流媒體的訪問，釐清關於強迫症的觀念，強調
「強迫症不是你出了問題，只是在你大腦內的電化學暫時故障，送
出錯誤訊號」，並解說如何透過簡單的4個步驟，自我改變大腦的迴
路，擺脫惱人的強迫意念與強迫行為，還可戒除生活中其他的不良
行為（例如煙癮、賭博）。奧斯卡獎電影《神鬼玩家》拍攝時，他出
任專家技術指導，訓練男主角李奧納多‧狄卡皮歐演出極為逼真的強
迫症狀

　　許瓦茲醫生的網頁：www.jeffreymschwartz.com及
www.youarenotyourbrain.com

譯者簡介

顏涵銳

　　資深譯者，譯有《人性中的良善天使》、《隱形戰》、《改變人類
文明的12座時鐘》、《善良的逆襲》等書。著有：《非主流古典
CD》、《舒曼100首經典創作及其故事》