作者簡介

笹川大瑛

物理治療師。一般社團法人日本身體運動科學研究所代理理事。教育學碩士。劍道六段。日本大學文理學部體育學科畢業、日本大學研究所（教育學）畢業。於骨科幫助多位高齡病患或是慢性疼痛病患復健。根據許多臨床經驗與自己的研究設計了鍛練偷懶肌的「關節訓練術」。因為讓病患的身體變得更非常靈活而廣受好評。除了幫助病患改善與預防關節疼痛之外，也幫助運動員提升運動能力，同時還舉辦了許多調理身體狀況的講座。以「打造沒有關節痛的世界」為遠景，盡力推廣自我照護方法以及栽培物理治療師。著有《關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！集中鍛鍊偷懶肌肉，解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛，延緩關節退化》（蘋果屋出版）、《運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練》（境好出版）與其他著作。



譯者簡介

許郁文
　　
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
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