作者簡介

安保雅博

　　復健科主治醫師／醫學博士／東京慈惠醫科大學附設醫院副院長

　　復健治療的先驅，專攻中風後遺症，至今為止施行一萬五千次以上的注射治療。身為日本東京都指定地區復健支援中心的一員，在地區集會所舉辦了八十多次的客座講座，傳達給許多年長者「臥床預防法」的新資訊。與中山先生合著有《好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動》一書。

中山恭秀

　　物理治療師／復健醫學博士／東京慈惠會醫科大學附屬醫院復健科總技師／廣島大學醫學系客座教授

　　在奔走於臨床工作和指導後進的同時，積極投入和參與講座和演講、大學兼職講師、連載寫作、所屬學會的雜誌編輯和論文審查委員、學術大型會議之研討會和主持人等。與安保先生合著有《好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動》一書。

譯者簡介

童唯綺

　　台灣大學日本語文學研究所畢，譯者生涯10餘年，座右銘：過無悔無憾的人生。

　　譯有《菊池體操終極版：從25到95歲都能做的最強健康操》（大都會文化 出版）、《最快護眼法》、《史上最強語言高手》、《睡不著時可以看的經濟學》等。