作者簡介

約書亞．弗萊徹Joshua Fletcher

　　英國領銜諮商心理師，專研焦慮相關心理疾病。曾經罹患嚴重的焦慮症，現在是焦慮症的主要發聲者之一，以專業知識和心理治療工作來協助和教育大眾。他是英國心理諮商與治療協會成員、基爾大學諮商心理學碩士，並曾於索爾福大學研讀針對憂鬱症與焦慮症的認知行為治療。

　　他著有三本焦慮症自助暢銷書：《焦慮：對恐慌的恐慌》（Anxiety: Panicking About Panic）、《解開你的焦慮》（Untangle Your Anxiety，合著）和《焦慮：恐慌症實務》（Anxiety: Practical About Panic），同時也是podcast節目《恐慌艙》（The Panic Pod）和《失序》（Disordered）主持人，並擁有22萬名IG追隨者及51萬名tiktok追隨者。現居曼徹斯特。

　　個人網站：www.schoolofanxiety.com/

譯者簡介

蕭季瑄

　　倫敦大學亞非學院（SOAS）社會人類學碩士。
　　鍾情學習語言、文化，熱愛旅遊，享受置身異地時交融的陌生感與熟悉感。
　　譯有《少年小樹之歌》、《綠野仙蹤》、《被害人》、《私人圖書館員》等書。
　　連絡信箱：[email protected]