作者簡介

若杉

　　原名方雪，諮商心理師。在微信開設公眾號，以撰寫心理學科普文章為主題，文章曾先後被多家媒體轉載。2019年，在北京開設心理諮商工作室，累計諮商時數超過三千小時。著有《閱己：做自己的心理顧問》。

歐文．奧侃（Owen O’kane）

　　受過醫學與心理治療的雙重訓練，曾任英國國家健保局（NHS）心理健康服務的臨床負責人。他的第一本書《10分鐘入禪休息法》榮登《星期日泰晤士報》（Sunday Times）的暢銷書。歐文現居倫敦，但在北愛爾蘭問題時期下的貝爾法斯特長大，一個據他描述是絕佳的培訓心理師場所。他的職業生涯也有許多時間，是與絕症病患共度，這對他產生了極大的影響。在寫書之餘，歐文也經營心理治療所、發表演說，並在大眾媒體上針對心理健康議題發表意見。他還是愛狗人士。

譯者簡介

李祐寧

　　畢業於政治大學新聞系，目前從事專職翻譯工作。譯作包含《自私的藝術》、《波克夏大學》、《讓自己不再焦慮》、《甜與權力》、《異常流行幻象與群眾瘋狂》等。