作者簡介

安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）

　　醫學博士安德魯．麥高尼戈練習瑜伽和冥想已超過15年，自2009年開始講授瑜伽課程。他在瑜伽師資培訓課程中教導解剖學及生理學，也帶領自己的國際工作坊。

　　麥高尼戈就讀醫學院時即深入學習解剖學，習得如何以不同的角度看待這門專業，並設法融入瑜伽教學。他參加過筋膜解剖課，具實際練習經驗。閒暇時喜愛重讀解剖學專書、收聽podcast，並與願意聆聽的人討論解剖學。

　　麥高尼戈曾為《OM瑜伽與生活風格》（暫譯，Om Yoga & Lifestyle）月刊撰寫專欄〈與瑜伽博士一起做360°瑜伽〉（暫譯，360° Yoga With Doctor Yogi），也曾為《瑜伽教學手冊：瑜伽教師和學院的使用指南》（暫譯，Yoga Teaching Handbook: A Practical Guide for Yoga Teachers and Trainees）執筆兩個章節。除了本書之外，他另著有《支持身有常見傷害及病症瑜伽的學員》（暫譯，Supporting Yoga Students With Common Injuries and Conditions）。

　　麥高尼戈現居美國洛杉磯。

馬修．胡伊（Matthew Huy）

　　馬修．胡伊自2005年起擔任瑜伽教師。除了為瑜伽教師提供輔導及專業發展工作坊，他也在瑜伽師資培訓課程中講授解剖學及生理學。

　　大學時期攻讀生物學時，胡伊參加舞蹈課，後來又上了瑜伽課，發現運動帶來的喜悅。幾年後，他改變方向，從加州州立大學長灘分校（California State University at Long Beach）取得舞蹈文科學士學位，並完成瑜伽、皮拉提斯墊上運動、TRX與泰式瑜伽按摩的師資訓練。2021年，他在倫敦的布魯內爾大學（Brunel University）取得運動、健康及運動科學的理學碩士學位，專精運動生理學及疼痛科學。

　　胡伊現居英國倫敦近郊。

專業審訂簡介

林子崴（崴爺）

　　【現職】
　　臺北榮總神經修復科 物理治療師

　　【專長】
　　神經外科術後物理治療、脊髓損傷物理治療、運動物理治療、特殊族群體適能指導、肌筋膜放鬆技巧、運動肌貼技巧、肌筋膜軟拔罐技巧、醫學簡報設計與製作

　　【資格認證】
　　教育部 體育署國民體適能中級指導員
　　勞動部 從事勞工健康服務物理治療師
　　Under Armour Training（Lv 1認證教練）
　　ROCKTAPE Advanced運動肌貼認證
　　ROCKPODS & GLIDE肌筋膜軟拔罐認證
　　TriggerPoint SMR自我肌筋膜放鬆技巧認證

譯者簡介

嚴麗娟

　　臺大外文系畢業，英國倫敦大學語言學碩士。翻譯範圍涵蓋運動健康、經濟趨勢、商業理財、人文社科、犯罪小說等類別，譯作迄今已有60餘種。愛好健身與運動，練習瑜伽已有十多年經驗，決心一直練下去。