作者簡介

野上鐵夫

　　擔任健身教練35年來，已幫助逾1萬人針對不同目標設計訓練菜單。主要為一般人士、兒童，以及職業高爾夫球選手、職業格鬥選手等運動員，提供健身房、自由重量訓練、各種私人教練課程、游泳、高爾夫課程等種類繁多的運動指導。另外，每天還在Twitter、部落格、YouTube上分享健康、減肥及健身相關資訊。

　　【持有證照】
　　•日本健身教練協會認證教練（JATI-ATI）
　　•健康運動指導師
　　•National Strength and Conditioning Association認證私人教練（NSCA CPT）

譯者簡介

蔡麗蓉

　　樂在堆疊文字之美，享受譯介語言之趣，盼初心常在，譯作年年增長。