作者簡介

菅原洋平

　　職能治療師、Uchronia股份公司代表。畢業於日本國際醫療福祉大學，曾於日本國立醫療機構協助病患進行腦部復健。現任職於Besli診所（東京都千代田區），負責不仰賴藥劑的睡眠障礙科門診，並在全國各地主持以活用生物節律與大腦機制為目標的企業研修活動。經常在電視節目和報章雜誌上現身說法，引起社會大眾關注。主要著作有在日本發行量超過14萬本的《改變人生的睡眠法則》和超過12萬本的《馬上就做！提高行動力的「科學」方法》等。妻子的職業也是職能治療師，有兩個孩子。

譯者簡介

李彥樺

　　日本關西大學文學博士，曾任臺灣東吳大學日文系兼任助理教授，現為專職譯者，譯作涵蓋科普、文學、財經、實用叢書、漫畫等領域，在小熊出版譯有《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》、《10歲開始自己做生涯規畫：讓喜歡的事變成工作，提前部署快樂又有成就的人生》、《12歲之前一定要學⑥：思考未來&實現夢想》等，並於FB粉專「小黑熊的翻譯世界」不定期更新翻譯心得。

審訂者簡介

張旭鎧（阿鎧老師）

　　從事兒童職能治療臨床近三十年，服務足跡包括離島、東南亞、中國等華人地區。本身也是位罕見疾病兒童的父親，因此能感同身受，並設身處地提供家長適當建議。這些年更將臨床經驗寫成數十本教養與專注力訓練書籍，期望家長能陪伴孩子開心學習與成長。現任適健復健科診所行政副院長，並擔任各媒體節目專家，以各種不同管道與呈現方式，提供家長更多、更有效的教養妙方。