作者簡介

｜作者｜塔米．米勒（Tammi Miller）

塔米．米勒是澳洲雪梨的認證執業顧問。透過她的BARE療法實踐，塔米幫助客戶克服障礙，培養更好的心理和情緒健康。她熱衷於提高健康素養，並擁有作為心理治療師和曾身為客戶的心理健康生活經驗，她自己也使用本書中與讀者分享的相同技巧來管理自己的心理健康。


在Instagram上追蹤塔米@bare__therapy

譯者簡介

｜譯者｜蔡心語

喜歡研究神祕學與心理學，譯著：《忿恨的囚徒》、《不和別人比較的自信心理學》、《衝突的力量》、《撫平焦慮與委屈受傷的「情緒素描」》、《相信你自己》、《我想過得比去年好一點》及《與焦慮和解2》等百餘種。電子信箱：[email protected]