作者簡介

林頌凱
運動醫學和復健醫學雙專科醫師，從小就喜歡運動的醫師，致力於減少開刀可能性的關節炎與運動傷害治療。
學歷：
台北醫學大學 醫學系
美國約翰霍普金斯大學醫院(Johns Hopkins University) 運動醫學研究員
台灣大學 管理學院 EMBA 研究所
經歷：
．聯新國際診所（台北） 院長
．聯新運動醫學中心 主任
．聯新國際醫院復健科 主任
．國家運動訓練中心 顧問醫師
．台灣運動醫學醫學會(TASM) 秘書長
．倫敦奧運、里約奧運、仁川亞運 運科小組 委員
．中華奧會 顧問暨醫學委員會 委員
．樂天桃猿職棒隊 醫療團隊總召集人
．各大媒體專欄主筆、電視節目專家來賓

【插畫】　
郭侑菱
暱稱：郭小菱
平常愛作夢、愛塗鴉.，目前專注於創作跟繪圖。單純的生活著。



高橋由紀
Baby Yoga® Associates CEO、專業教程總監。
16歲前因罹患子宮內膜異位症（Endometriosis）等多種疾病，飽受身體不適之苦，為了改善自身體質開始學習瑜珈，最後終於克服疾病。
2000年開始瑜珈教學，成為日本「嬰兒瑜珈」領導者，陸續開發「Baby Yoga®」、「Kids yoga」和「RODY YOGA」，並以創造女性健康體質為主題，開發「Self Adjustment骨盆調整瑜珈（Self Adjustment ®骨盤調整ヨカ®）」、「產前產後產婦瑜珈」和「銀髮族瑜珈」等瑜珈教程。與Softbank共同經營線上教學學校「Roots of Life」，致力推廣瑜珈教程和有益生活的各項學習內容。
至今在日本和國外培養超過1300名瑜珈老師，並教導超過2萬名學生。

譯者簡介
廖慧淑
日文譯者、自由作家，專職翻譯、寫作及採訪攝影。
譯作：《大腦使用手冊》、《一小時學會TED故事文案力》、《犬的記憶》、《巴黎．家的私設計》、《HERMAN MILLER物語》、《早上3分鐘學會像杜拉克一樣思考》等。
著作：《進擊的人生！想很多，不如放膽做！》、《想一千次，不如拿出勇氣做一次！過最有梗的夢想人生！》、《變身職場鐵咖，換你選老闆！》、《早上3分鐘變身管理大師》、《早上3分鐘搞懂商業經典》、《日本，我來了！現學現用的旅遊日語》等。