作者簡介

吉里恒昭

　　臨床心理學家，公認心理師，醫學博士，Fortune Village Consultation代表，株式會社DMW董事。

　　擁有二十多年身心醫學和精神科臨床經驗，透過短期心理治療、敘事治療、正念、多重迷走神經理論等方法，並從「身體、心靈、發展、人際關係」等方面提供憂鬱症、物質濫用、PTSD等各種心理與精神疾病治療。二○二○年起，為助人工作者開設線上學校「DMW club」，以提供學習最新心理理論與方法的空間。

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譯者簡介

李璦祺

　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。自由譯者，平常是兩貓一兔的媽媽。空閒時喜歡閱讀思考，熱愛參加天文物理、性別研究、社會心理、藝文創作等各式各樣的課程。譯有《Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術》《清理你的心理雜訊》等書。