作者簡介

川野泰周

　　精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持

　　1980年出生於日本橫濱，2005年畢業於慶應義塾大學醫學部。完成臨床培訓後，在慶應義塾大學醫院精神神經科、國立醫學機構久里濱醫療中心等地擔任精神科醫師。2011年進入禪宗專門道場建長寺，開始為期三年半的修行，並於2014年底成為橫濱臨濟宗建長寺派林香寺的住持。

　　現在，除了寺務之外，他也在東京和橫濱等地區的精神科診所執業。除了藥物治療和傳統心理治療外，也積極引入結合禪修和正念的心理療法，治療憂鬱症、焦慮恐慌、創傷後壓力症候群、睡眠障礙等身心問題。此外，他還致力於演講活動，對象涵蓋商務人士、醫事人員、教職員、育兒家長和老年人等各種族群。

恩田勳

　　JoyBiz Consulting股份有限公司代表董事‧社長、一般社團法人日本動能協會理事

　　1957年出生，1982年畢業於日本大學法學部。2009年創立JoyBiz Consulting有限公司，專注於組織發展相關的顧問業務。目前，他主要為企業經營高層提供諮詢服務，並開發獨創的人才與組織活性化方案，以促進企業發展與革新。

譯者簡介

蔡昭儀

　　自由譯者，日本國立東京學藝大學教育學碩士。

　　譯作包括：《停止怒氣內耗》、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》、《漫畫 超神‧腦科學時間術》、《人生的損益平衡點》、《漫畫 賽局理論，解決問題最簡單的方法》等書。