作者簡介
艾瑪．赫伯恩 (Dr Emma Hepburn)
是一位臨床心理師和神經心理學家，在公共和私人領域處理和治療心理健康問題方面擁有15年以上的經驗，她也是一位大學講師。她熱中於將心理學和以證據為基礎的心理健康資訊帶出診間，讓更多人知道，並鼓勵人們主動照顧自己的心理健康。她的插圖作品已被許多組織採用，包括美國防止自殺協會、皇家公共衛生協會和撒瑪利亞會（印度）。她在 Instagram 上以 @thepsychologymum (149k fans) 的身分撰寫文章，最近因其社交媒體作品贏得了 Lovie (Best of European Internet) 銅獎以及 Peoples’ Choice Lovie 獎，並入圍了 mind Media Awards。

譯者簡介
戴月芳 (Dr. Idna Tai)
畢業於國立政治大學歷史學研究所博士班，就職生涯同時投入出版界和教育界。在出版界是一名老兵，擔任企畫、編輯、翻譯、作者多年；在教育界以助理教授相繼在國立政治大學、國立空中大學、私立淡江大學擔任教學工作。
近期翻譯代表作品有、《一輩子的好視力》(2024年)、《高效能讀書筆記心智圖法》(2024年)等。創作代表作品有《台灣大家族》(2017年)、《圖解藏傳佛教生死輪迴書》(2024年)等。企畫代表作品有《跟古代名醫做料理，吃出好健康》(2023年)、《腹內大掃除》(2024年)等。
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