作者簡介

Poche

　　曾在精神科診所附設的諮商室擔任心理諮商師超過十年，之後獨立開業。目前主要以電子郵件的方式提供諮商服務，此外，為了讓有煩惱的人都能夠「自我覺察」，從2021 年起開始在X上發文，推廣心靈啟發。無論是線上諮商或是一對一面談都經常預約爆滿，預約甚至要等上好幾個月，是日本超人氣的心理諮商師。著有《從今以後，我只為自己呼吸》、《你很好，只是你不知道》、《最好的溫柔，是徹底放自己自由》等書。

　　官方網站：poche862.com/
　　X：@Poche77085714
　　IG：@poche_counselor

譯者簡介

謝敏怡

　　台北人，現居日本名古屋。每一次的翻譯，都有新的發現，希望讀者也能一起發現新世界。期許自己成為翻譯的雜食動物，近期目標是努力把事情做好。譯有《改變人生的早起習慣養成》、《流量寫作密碼》、《尼采哲學超圖解》、《有限理性》、《漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學》等書。