作者介紹
吉田昌生
一般社團法人正念冥想協會代表理事、MELON股份有限公司首席正念主管。大學畢業後，透過冥想、瑜伽、心理學等，研究理想的身心狀態。遊歷過三十五個以上的國家，接觸各種文化的同時，也體驗當地的冥想及瑜伽。2009年開始指導正念，對日本的正念啟蒙和普及有諸多貢獻。執筆寫作多本關於冥想、瑜伽、正念的書籍，累計超過十萬本。擔任運動場館的課程監修、企業研修，以及「Upmind」等眾多冥想APP的監修人員，並舉辦養成講座，培育正念冥想的指導者，也在YouTube發表與正念相關的影片。
著有《一天10分鐘自我淨化：正念冥想入門》、《1分鐘冥想法》、《3分鐘正念：提升自我的28個習慣》等（以上皆為暫譯）。

官方網站：https://www.masao-mindfulness.com/
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/Mindfulness


譯者介紹
林佩玟
譯者，精進中的素人舞者，自我教育者。
譯作有《銀之夜》、《惡之芽》、《喜歡上高敏感的自己》等。
能與喜愛的作品相遇，無價。