作者簡介

楊元寧

　　一位生命教練、作家，同時也是一位藝術家。她在台灣出版了兩本暢銷書：《靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南》以及《哈佛心體驗：學術、快樂、探索的新生手札》，還有七本兒童讀物。

　　元寧畢業於哈佛大學，自幼研習冥想與佛學，憑藉其豐富的療癒藝術背景，滿懷熱情致力於追求全人健康及療癒。她擁有的認證包括應用正向心理學、靈氣療法、瑜伽和呼吸療法（用於治療憂鬱、焦慮和創傷）、氣功、能量療法、生命指導以及其他各種自然療癒系統。

　　元寧的工作，支持人們在重新與自己的心靈空間連結的旅程中前行。她相信，當我們活出真實的自我，我們就能激勵和照亮我們周圍的世界。

　　個人網站：www.lenayoung.com

譯者簡介

朱靜女

　　政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研發室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室經理。相信文字的力量，將知識轉譯視為人生職志，譯有《更快樂的選擇》、《隱性優勢》、《心理安全感的力量》、《讓感受自由》等十餘本書。