作者簡介

三橋美穂

　　日本知名睡眠專家，資歷超過28年。講師經驗豐富，累計超過900場演講、研討會與培訓課程。同時也是舒眠治療師與睡眠環境規劃師。

　　曾任寢具製造商的研發部長，2003年開始自立門戶，至今已解決超過1萬人的睡眠困擾。特別精通枕頭方面的專業，只要摸摸顧客的頭，就能判斷出這個人最合適的枕頭。除了在全國各地舉辦演講、從事寫作，也參與寢具及助眠用品的開發、飯店客房的設計規劃等。

　　著作豐富，以淺顯易懂且實用的建議廣受好評，並多次受邀參與 NHK、TBS、日本電視台等節目。

譯者簡介

蔡昭儀

　　自由譯者，日本國立東京學藝大學教育學碩士。

　　譯作包括：《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》、《名畫的構造》、《漫畫 超神‧腦科學時間術》、《人生的損益平衡點》、《漫畫 賽局理論，解決問題最簡單的方法》等書。