作者簡介
艾蜜麗‧卡斯塔蘭尼（Emily Castellani）
專攻樂齡健康與體適能的頂尖專家，同時擁有物理治療與復健專業背
景。
她以專業知識為基礎，精心設計出既安全又具成效的運動方式，
不僅提升身體機能，更兼顧長者生活品質。
她的著作涵蓋多本實用書籍與運動指南，致力於讓每位長輩活得更強
壯、更自在。

譯者簡介
談采薇
淡江法文系畢業，於加拿大溫哥華西門菲沙大學進修口筆譯文憑課程
後，任職於跨國廣告集團、媒體集團、法律事務所等行業。
珍惜每個英文口筆譯或教學的機會，並享受由不同領域和類型的工作
中，不斷經歷新的壓力、挑戰與成長。