作者簡介
茱莉．史密斯（Julie Smith）
執業逾十年的臨床心理專家、社群百萬追蹤療癒系心理健康專家。
她將診間專業轉化為簡單易懂的影音，在TikTok與Instagram上掀
起心理健康浪潮，吸引全球超過350萬人追蹤、觀看次數突破5億
次。
曾獲選TikTok全球百大創作者，並被評為「推動未來變革的傑出女
性」。她的足跡遍及BBC、CNN與各大主流媒體，是當代最具影響
力的心理知識推手之一。她的前一本著作《為什麼沒人告訴過我》
更高居英國亞馬遜總榜第三名。

譯者簡介
鍾榕芳
自由譯者。這本書是冬日毛毯，是夏日涼蔭，是日常困頓的溫暖提
醒。願世上每個人都能溫柔待己。
譯作賜教：[email protected]