作者簡介

山下英子 Hideko Yamashita

　　雜物管理諮詢師。「斷捨離」提倡者。一般社團法人斷捨離理事長。

　　東京人。早稻田大學文學院畢業。

　　由學生時代接觸的瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」中取得靈感，想出「斷捨離」的理論，並落實在日常生活的「整理」中，打造出人人均可實踐的找尋自我法則。斷捨離也是促進心靈的新陳代謝、轉換想法的方法。

　　「斷捨離」的實踐哲學論，獲得所有參加講座的學員不分國籍、年齡、性別、職業的廣泛支持。出道作品《斷捨離》除了日本之外，在台灣、中國也是暢銷書，加上《俯瞰力》、《自在力》的斷捨離三部曲，以及其他著作、審訂系列作等相關書籍累計銷售超過300萬冊。

　　「斷捨離」為山下英子個人的註冊商標。

自凝心平 Shinpei Onokoro

　　心理醫師。一般社團法人自然治癒力學校理事長。

　　熱愛足球的少年時期曾經生了一場差點喪命的大病，卻因為當時的日本足球國手一番鼓勵的話而活了過來。自己當時的「自然治癒力經驗」對於現在的工作有很大的影響。

　　國立滋賀大學商學院財政系畢業。在大學畢業前夕遇到改變他命運的一本書，因此，取消進入大型國際貿易公司工作的計畫，轉而學習連結身體與心靈的「生命場域共鳴理論」。

　　二十二年來諮詢超過兩萬三千人，指導諮詢者進行連結身心的自我照護療程，並量身打造適合的醫療方式。精通身體構造與各種心理療法、綜合療法，許多諮詢者表示：「身體改變的同時，生活方式也跟著改變了。」在口耳相傳下，日本全國各地的經營者、運動員、家庭主婦、政治家，甚至是醫療相關人員等各行各業民眾紛紛來求診。由於期望有更多人認識心靈與身體真正的力量，因而成立一般社團法人自然治癒力學校，並擔任理事長。著作眾多，包括：《生病是才能》、《原諒是最佳療法》等。

譯者簡介

黃薇嬪

　　東吳大學日文系畢業的日文譯者。
　　儘生活中有許多理所當然的日常，
　　但有時就是這些在你最需要的時候幫你一把，
　　讓自己找到在人生中繼續前進的力量。