作者簡介
阿杉 OSUGI
1995年出生，專業營養師。大學畢業後，先後在幼兒園和一家健康指導機構工作，於2023年開始獨立執業。她目睹了年輕一代「忙於工作無暇顧及飲食」的問題，於是開始分享如何輕鬆改善飲食習慣的方法。她的YouTube頻道提供趣味十足、美味又健康的飲食建議，迅速走紅，截至2025年3月，訂閱用戶已超過57萬。
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譯者簡介
黃詩婷
因喜愛日本傳統文化、文學、歷史與動漫畫而成為自由譯者，人生目標是以書籍譯者身分終老一生。