作者簡介
能瀨千惠
整復師、護理師。歩く整体 kefi代表。
畢業於東京醫科齒科大學（現東京科學大學）。擁有二十年護理師工作經驗。專業分類為精神科、整型外科、腦神經內科。另外，作為企業內醫療健康顧問，擁有全診療科目五萬件以上之案件經驗。透過這些經驗，培養出橫跨身體、腦、心臟來觀察人體的素養。
持續探索著不過度依賴醫療、對身體好的方法，從日常生活中所接觸到的事情進行思考。2022年，創立自己的「輕柔搖動法」（ちぃゆらゆらメソッド）。以極其簡單的方法消除身體不適，包括腦梗塞後的復健，以及針對髖關節與膝關節問題的訓練⋯⋯等。許多曾在醫療機構中感受到極限的人前來，體驗到「終於找到了！」的喜悅。以本質為出發點的身體論，不論年齡或領域都獲得各界支持，自 2023 年起，於運動指導白學院擔任「新生理學（ヌーベル生理学）」講師。


譯者簡介
陳佳敏
「生於2001年的臺北女孩，畢業於國立東華大學歷史系，輔修中等教育學程，曾赴日本長崎大學交換。理想生活是做喜歡的工作、自由自在，與狗狗一起打滾。

過去總追求有所成就，直到某天發現，只是看花開花落、望四季更迭，生活便已足夠美好。與本書相遇後，我更相信只要放輕鬆，一切終將迎刃而解，所有發生的事都會有所收穫。」