夏莎迪．哈柏醫師， 艾瑪．巴德威

夏莎迪．哈柏醫師(Dr. Shahzadi Harper)
是一位具現代創新精神的更年期與女性健康專科醫師，以全人整合性醫療法見長；她相信更年期與停經症狀需要及早控制，並了解荷爾蒙影響的不只是生理健康，還有心理衛生。哈柏醫師無懼於討論性慾、陰道乾燥、老化和性事等其他醫師可能迴避的議題，一向致力於協助各種背景與種族的女性，使其從外表到內在感受都保持最佳狀態。

艾瑪．巴德威(Emma Bardwell)
是一位持有執照的營養師，以清晰、務實且基於科學證據的營養指導方法聞名，協助人們穿透飲食資訊的迷霧，專注於真正有助於長期健康的關鍵。雖然巴德威特別關注女性健康與健康老化議題，但她的工作以適用於所有人為原則，從體重管理、腸道健康，到建立可持續的飲食習慣等皆涵蓋在內。
身為英國頂尖的營養專家之一，巴德威已出版四本著作：《妳的身體沒有壞，只是在轉變》(The Perimenopause Solution，2021年)、一經問世即登上《星期日泰晤士報》暢銷書榜的《30克計畫》(The 30g Plan，暫譯，2025年)、《纖維效應》(The Fibre Effect，暫譯，2026年)以及《30克計畫食譜》(The 30g Plan Cookbook，暫譯，2026年)。
巴德威是媒體的常駐撰稿人與演講嘉賓，經常現身於全國性報紙、雜誌及Podcast節目，並與醫療保健專業人士及品牌密切合作，推廣準確且以科學為導向的營養建議。她的使命很簡單：讓健康飲食觸手可及、切實可行，並植根於真實生活。讀者可透過她的社群媒體 ＠emma.bardwell 或造訪個人網站 www.emmabardwell.com 與她聯繫。